Ein Kurs der dein Leben verändern kann

Abnehmen beginnt im Kopf!

Der Kurs in dem wir an deinem Mindset arbeiten damit du deine Ernährungsumstellung nachhaltig umsetzten kannst. Versprochen!

09. Mai bis 29. Mai 2022

Lust auf gesund & köstlich?

„Abnehmen beginnt im Kopf!“ ist der richtige Kurs für dich, wenn du über die Wintermonate zu viel Zucker, Fleisch und Alkohol zu dir genommen hast und du dir wieder mehr Wohlbefinden und Leichtigkeit wünschst. In diesem Kurs begleite und motiviere ich dich dabei, dieses Ziel zu erreichen.

Du bekommst eine große Auswahl an erprobten Rezepten die einfach zu kochen sind, die satt machen und schmecken. In der Community kannst du dich mit Gleichgesinnten austauschen und dich inspirieren lassen. Viele Teilnehmer:innen haben durch die Teilnahme an meinen Kursen erfolgreich Gewicht verloren.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn

Abnehmen beginnt im Kopf!

Wenn du in der Vergangenheit zu viel Zucker, Fleisch, Alkohol, Weizenprodukte oder Fertiggerichte gegessen hast, oder du mit hartnäckigem Winterspeck zu kämpfen hast. Dann ist ein dieser Kurs genau das Richtige für dich.

In diesem dreiwöchigen Kurs lernst du welche Lebens­mittel basisch und welche sauer sind. Das ist die Grund­vor­ausset­zung dafür, um dich auch in Zukunft basen­reich zu ernähren.

Basenreiche Ernährung bedeutet, dass du dich zu 80 % von basischen Lebensmittel ernährst und zu 20% von guten Säurebildner

Du bekommst einfache Rezepte, die schmecken, satt machen und die Kilos purzeln lassen.

Entspannung und Bewegung sind in diesem Kurs wichtige Eckpfeiler. Ich gebe dir viele Tipps und Tricks wie du beides in deinen Alltag integrieren kannst. 

Dieser dreiwöchige Kurs wird dir unendlich gu­t­tun und du wirst gestärkt und voller Energie in den Frühling starten! 

Hallo, mein Name ist Sylvia Brunner,

ich bin Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Meine große Passion ist das Kochen von Gerichten, die schmecken und Energie geben. Basenreiche Ernährung ist für mich ein Aussteigen aus dem Hamsterrad der ungesunden Ernährung und ein wahrer Frühlings Energie Kick!

Viele TeilnehmerInnen meiner Kurse haben den positiven Effekt vom Basenfasten schon kennengelernt und bestätigen meine Überzeugung. Basenfasten macht schlank, stark und fördert das Wohlbefinden.

Das erwartet dich im dreiwöchigen Kurs "Abnehmen beginnt im Kopf!

1. Woche

In der ersten Woche ernährst du dich basenreich und verzichtest auf schlechte Säurebildner wie Zucker, Fleisch und Alkohol. Alles dreht sich um das richtige Frühstück für dich.

2. Woche

Du ernährst dich 100% basenreich und versuchst Bewegung und Entspannung in deinen Alltag zu integrieren. Ich helfe und motiviere dich dabei! In Woche 2 dreht sich alles ums gesunde Mittagessen. Ob im Büro oder zu Hause wir spielen alle Varianten durch. 

3. Woche

In der dritten basenreichen Woche bekommst du eine Vielzahl an Rezepten für ein leichtes Abendessen und gesunde Snacks für zwischendurch

Empfehlungen meiner TeilnehmerInnen

Durch den Basenfastenkurs mit Sylvia habe ich soviel Gemüse, wie schon lange nicht mehr gekocht und war sehr begeistert wie gut alles geschmeckt hat. Mit viel weniger Salz, dafür viele Kräuter und Gewürze. Unglaublich wie schnell meine Fettpölster an der Hüfte geschmolzen sind und ich die ganzen 4 Wochen keinen Heißhunger auf Schokolade hatte. Ich hoffe, ich kann das danach halbwegs beibehalten. Danke liebe Sylvia, dass du diesen Kurs angeboten hast.

Karin Unger

Die Betreuung in diesem Kurs war außergewöhnlich professionell! Der Basenfastenkurs hat sicher meine zukünftige Ernährung beeinflusst. Ich wurde mir bewusst, wie abhängig ich schon von Zucker und Kaffee (heftige Entzugserscheinungen!) war - habe aber erfahren, dass ich es wirklich schaffe, ganz ohne damit auszukommen! Ich werde in Zukunft sicher viel mehr Gemüse und Obst in meine Ernährung einbauen; ich habe in den letzten Wochen sehr gut auch ohne Fleisch und Käse und Joghurt gegessen! Und außerdem habe ich 2,6 kg abgenommen! Liebe Sylvia, vielen herzlichen Dank für dieses tolle Angebot und deine wunderbare Begleitung auf meiner neuen Ernährungsreise!

Ulli Kirchweger

Der dreiwöchige Kurs "Abnehmen beginnt im Kopf!" inklusive

- Eine Vielzahl an Rezepten
- Wöchentliche Live Coaching Calls via Zoom
- Tipps rund um das Thema Entspannung und Bewegung
- Unterstützung und Austausch in der Facebook Community
- Meine 15- jährige Erfahrung als Ernährungsberaterin

kostet 167 Euro,-

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