Der Schnupperkurs – jetzt gratis für dich!

Kick­start Basen­fasten

Lerne in einem Wochen­ende die Grund­prinzipien und die positiven Aus­wirkung­en des Basen­fasten kennen!

Lust auf gesund & köstlich?

Du möchstest Dich gerne gesünder ernähren? Du hast vielleicht schon von den positiven Effekten des Basenfastens gehört, weißt aber nicht so ganz, ob es das richtige für Dich ist?

Dann lade ich dich zu diesem gratis Minikurs Kickstart Basenfasten ein.

In nur einem Wochenende lernst Du die Grundprinzipien des Basenfastens kennen. Dazu erhältst Du neben leckeren, leicht nachzumachenden Rezepten auch Impulse und Entspannungsübungen, um mit mehr Kraft und Energie in den Sommer zu starten.

Dieser Kurs ist für dich geeignet, wenn

Kickstart Basenfasten ist für dich...

Wenn du in der Vergangenheit zu viel Zucker, Fleisch, Alkohol, Weizenprodukte oder Fertiggerichte gegessen hast, ist ein Basenfasten Wochenende genau das Richtige für dich.

In diesem Wochen­end­kurs lernst du welche Lebens­mittel basisch und welche sauer sind. Das ist die Grund­vor­ausset­zung dafür, um dich auch in Zukunft basen­reich zu ernähren.

Beim Basen­fasten isst du aus­schließlich basische Lebens­mittel also Obst, Gemüse, Pilze, Nüsse, Sprossen und Samen.

Du bekommst einfache Rezepte, die schmecken, satt machen und die Kilos purzeln lassen.

Dieser Kurs sollte am Wochen­ende gemacht werden. Nimm der Zeit, um in diesen zwei Tagen einen langen Spazier­gang in der Natur und eine Ent­spannungs­übung zu machen.

Dieses Wochen­­ende wird dir unendlich gu­t­tun und du wirst gestärkt und voller Energie in die neue Woche starten!

Hallo, mein Name ist Sylvia Brunner,

ich bin Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Meine große Passion ist das Kochen von Gerichten, die schmecken und Energie geben. Basenfasten ist für mich ein Aussteigen aus dem Hamsterrad der ungesunden Ernährung und ein wahrer Sommer Energie Kick!

Viele TeilnehmerInnen meiner Kurse haben den positiven Effekt vom Basenfasten schon kennengelernt und bestätigen meine Überzeugung. Basenfasten macht schlank, stark und fördert das Wohlbefinden.

Das erwartet dich im Schnupperkurs

Vorab

Direkt nach erfolgreicher Anmeldung erhältst du von mir ein Video mit Impulsen sowie eine Einkaufsliste.

So kannst du die Zutaten vorab einkaufen und dich am Wochenende ganz auf die Zubereitung der Gerichte konzentrieren.

Samstag

Am Morgen erhältst du ein weiteres Videos und die Rezepte für Tag 1.

Dazu gibt es weitere Impulse und Tipps von mir für den ersten rein basischen Tag.

Sonntag

Am Morgen erhältst du ein weiteres Videos sowie die Rezepte für Tag 2.

Dazu habe ich weitere Impulse für eine rein basische Ernährung für dich.

Empfehlungen meiner TeilnehmerInnen

Durch den Basenfastenkurs mit Sylvia habe ich soviel Gemüse, wie schon lange nicht mehr gekocht und war sehr begeistert wie gut alles geschmeckt hat. Mit viel weniger Salz, dafür viele Kräuter und Gewürze. Unglaublich wie schnell meine Fettpölster an der Hüfte geschmolzen sind und ich die ganzen 4 Wochen keinen Heißhunger auf Schokolade hatte. Ich hoffe, ich kann das danach halbwegs beibehalten. Danke liebe Sylvia, dass du diesen Kurs angeboten hast.

Karin Unger

Die Betreuung in diesem Kurs war außergewöhnlich professionell! Der Basenfastenkurs hat sicher meine zukünftige Ernährung beeinflusst. Ich wurde mir bewusst, wie abhängig ich schon von Zucker und Kaffee (heftige Entzugserscheinungen!) war - habe aber erfahren, dass ich es wirklich schaffe, ganz ohne damit auszukommen! Ich werde in Zukunft sicher viel mehr Gemüse und Obst in meine Ernährung einbauen; ich habe in den letzten Wochen sehr gut auch ohne Fleisch und Käse und Joghurt gegessen! Und außerdem habe ich 2,6 kg abgenommen! Liebe Sylvia, vielen herzlichen Dank für dieses tolle Angebot und deine wunderbare Begleitung auf meiner neuen Ernährungsreise!

Ulli Kirchweger

Jetzt zum gratis Kickstart Basenfasten anmelden